スポーツがおすすめ!

毎日活用してます。内容は!スポーツ栄養の基本!競技別レシピ!目的別レシピ!食事のアレンジ術からなります。重度の貧血でした。

こちらです!

2017年02月19日 ランキング上位商品↑

スポーツ10代スポーツ選手の栄養と食事 [ 川端理香 ]

詳しくはこちら b y 楽 天

毎日ハードな練習を頑張っている小学生の息子に、親として何かしてあげれないかと思いこの本を購入しました。スポーツしてる息子の献立に悩んでました〜!スタミナはつけなくちゃ!でも以外に難しい…。毎日の献立が楽!お弁当にもOK!!小中学生にもわかる内容なので!子供(サッカー男子)と一緒に「楽しく食べて強い体」を意識するようなりました。ダイエットでは食べてはいけないものばかりで、妻としては同じメニューで献立を考えるのは難しいということです。子供が水泳をしているので!大会のときの事とか何を食べたらよいかとか知らないこともたくさんあったので私にはみやすくてよかったです。子どもと一緒に読んでも分かりやすいのが一番良いです。これで成績もUPかも⁉食事でサポートかなり大事だなと思いました。サッカーをやってる13歳の息子に食事の大切さを分かってもらう為に購入!!2月頃から青ざめて帰ってくることが多く、疲れと冷えだと思ってましたが、余りにも顔色の悪さが目立ったので。子供にもみさせてます。目的別に分かれていたり!どのタイミング何を取ればよいかなど非常に分かりやすいです。毎日習いごとで運動してる10歳の子供に…最近腰がいたいとか疲れた…と言うようになった為食事を考えようと珍しく購入 、あまり料理得意でないです。評価も高かったので即購入しました。スポーツ貧血といって!成長期の男の子にはよくあるそうです。。がんばっている子どもの力になれればと思い!図書館で借りてとても良かったので購入することにしました。競技別(陸上、水泳、体操、柔道、球技など)に必要となる力が何かをグラフで示されていて、理解しやすいです。食事バランスとかわかりいいですね。元々好き嫌いが多い上、量が食べられない10歳。子供にとっては!自分の食生活をきちんと理解して!スポーツに必要なものを摂取するという意識を持つという考えになってきたのでよかったです。食事が体に必要なものである事の知識を親子で確認するつもりです。ほぼ毎日習い事の稽古をしています。やはり食事は大事だと改めて思いました。でも!参考になる事が書いてある購入して良かったです。オススメです。スポーツ毎に必要な栄養素も書いてあり助かります。正直、子供が好きで食べれるかな?って思える料理は4分の1程度です。去年からさらに力を入れて稽古をはじめたら!稽古が終わった21時すぎ食事をとるようになってしまいました。サッカーをやっているので体が資本・・・ってことはわかっていたつもりですが!この本をみて改めて食の大切さを実感しました。料理のレパートリーの参考に、なりました。好き嫌いが多かったので!本人も食事の大切さを再確認してくれました。何が大切なのか解かりやすく書かれているので子どもでも理解できたようです。最近食が細い息子のために購入。。男の子に貧血?があるとは考えもしなかったんですが、本人の症状が正に貧血ぽかったので、病院に検査しに行きました。最初はやるだけでいいやと思って始めた部活も、仲間と先輩とすごし、さらにプロの試合を観に行く度にぐんぐんとよくなっていく姿を見てサポートしたくてこちらの本を選びました。内容はダイエット本の逆パターンですね。今まで無知だった私の様な方の最初の一冊にはいいと思います。・いつ!どのタイミングで!何を食べればいいかが良くわかる・試合2日前からの食事法!瞬発力に効果的なレシピ!怪我の種類によって回復 力がUPする食べ物…など具体的に書かれているのがいい・特別すごい料理ではなく!いわゆる家庭料理ばかりなので!理解しやすく作り やすい。スポーツ女子にもオススメです。また!食事のアレンジ術には試合前後の食事内容があり!ただ!頑張って・・・と言う事しかできなかった私にもしてあげれそうです。他の同類の本と比べたら薄い分、レシピは少ないかもしれませんが我が家には十分です。この手の本を読んだことがなく、とても参考になり、勉強になりました。スポーツ一家ですが!偏食が!多いため完全に真似できるのは少なかったですが参考になりさ助かりました部活で野球をやってる子供のために!なにかできることがあればと思って購入しました。たった数ヶ月で体重がかなり増えて・・・寝る前にカロリーのあるものを食べさせるのが嫌で少しでも料理のレパートリーを増やしたくて購入しました。少しづづ実践していきたいと思います。。子供が読んでも理解しやすく、食事の大切さを改めて感じました。こどもにも読ませたいです。メニューも簡単ですぐに実践できそうです。具体的に何を食べたらいいのかレシピを見ながら親子で楽しめます。そういう意味では、なるほどと納得しました。スポーツしている子供達の食事づくりに役立つ本を探していましたが!栄養の基礎から!競技別!ケガをしたとき等シチュエーション別になっており!メニューも豊富に載っています。よく読んで実践に生かしたいと思います。運動の種目別に料理の提案や試合前の食事や怪我の時の食事やらへぇ〜そっかと思う事がかなりありました。